La prévention de la santé mentale chez les tuteurs

Main vers le soleil

par Shiva, Tutrice chez Succès Scolaire

Puisque le 10 octobre dernier était la Journée mondiale de la prévention de la santé mentale, j’ai décidé de vous partager mes conseils et des vidéos sur le sujet. Une première vidéo résume brièvement ce qui peut affecter notre santé mentale et une seconde vidéo aborde l’anxiété. Ces thèmes sont très communs dans le contexte de la pandémie de la COVID-19. Les éléments abordés dans les vidéos peuvent s’appliquer autant à vous qu’à vos élèves.

Engagez la conversation avec votre élève

En cette période de crise sanitaire, il est plus important que jamais de faire la prévention de la santé mentale. Vos élèves en tutorat peuvent se sentir anxieux, découragés et démotivés. Au début de vos rencontres, prenez un moment pour discuter avec eux. Demandez-leur comment a été leur journée et comment ça se déroule en classe avec leurs enseignants. Vous pouvez aussi discuter des activités qu’ils ont fait hors de l’école ou à la maison. Cela pourrait vous donner une idée de l’état d’esprit de vos élèves, afin que vous puissiez ajuster la séance de tutorat en conséquence. Si un élève n’est pas dans un bon état d’esprit pour apprendre, le tutorat ne sera pas bénéfique pour lui. Vous pouvez lui proposer de remettre la séance.

Déterminez vos limites

Il est important pour vous aussi, les tuteurs, de vous écouter et de vous mettre des limites. Il peut être difficile de jongler avec le tutorat et les études ou un autre emploi. Il est recommandé de se bâtir un horaire réaliste avec toutes ses tâches à accomplir et de planifier des périodes de pause et de détente. Vous n’êtes pas des robots, alors il est très important de se fixer des limites et d’écouter son corps.

N’hésitez pas à parler à vos mentors s’il y a des moments où vous vous sentez plus anxieux et débordés. N’oubliez pas que Succès Scolaire est toujours disponible si jamais vous avez un souci avec votre élève. Votre personne-ressource à l’administration de Succès Scolaire saura toujours vous écouter, vous conseiller et vous épauler au besoin. Votre santé et celle de vos élèves sont la priorité !