La période d’examen, un sport d’endurance

En pleine période d’examen, votre ado semble plus préoccupé par le nombre de vues de sa dernière vidéo, que par le nombre de « vues » qu’il pose dans ses cahiers? Vous n’êtes pas seul.

Procrastination ou peur de l’échec?

Qui ici n’a jamais repoussé une responsabilité par peur de l’affronter ou par appréhension du résultat? Vous aussi, nous aussi, votre ado aussi. Alors qu’on pourrait penser qu’il s’agit de perte de temps et de procrastination, il se peut que le problème soit plus profond. Votre jeune est possiblement très conscient du temps qui file et de ses cahiers qu’il n’ouvre pas assez souvent, paralysé par l’ampleur de la tâche ou la peur de l’échec. 

Plus le temps passe, plus il appréhende : 

• Le résultat
• Les conséquences
• Votre réaction…

Plus la crainte grandit, plus les scénarios se multiplient. Pour fuir cet état d’être, il trouve des moyens de distraction. Vous souhaitez l’aider dans cette période de défis? Lisez ce qui suit.

Période d’examen, un marathon en équipe

Bien qu’il soit autonome et indépendant, il se peut que votre ado ait besoin d’accompagnement. La période d’examen étant plus anxiogène qu’une autre, votre présence et soutien sont essentiels. Accordez-lui du temps quotidiennement, tout en respectant son rythme. Montrez-lui que sa réussite vous tient à cœur, en vous impliquant concrètement.

• Prenez le temps de regarder ensemble, les matières qu’il souhaite réviser avec vous
• Déterminez un horaire réaliste pour la semaine
• Définissez la durée de la période de révision (une grande ou deux petites)
• Établissez le déroulement. Il est toujours encourageant de voir le fil d’arrivée!

Vous constatez que la motivation n’est pas au rendez-vous une certaine journée? C’est possible. Après tout, le besoin de ralentir et de prendre une gorgée d’eau font partie des étapes d’un marathon, surtout si on veut se rendre à la ligne d’arrivée. Il s’agit d’un travail d’équipe où il est important de se respecter. Tout comme vous le feriez pour vous-même, faites preuve d’ouverture, de compréhension et de bienveillance.

Réviser, encourager, persévérer. Recommencez!

Les moments de révision sont de parfaites occasions pour renforcer la complicité avec votre ado. Encouragez-le. Nommez les progrès observés d’une fois à l’autre et félicitez-le. À force de vous entendre souligner ses bons coups, votre ado les remarquera davantage. Il pourra ainsi développer une meilleure confiance en lui et envisager ses examens avec plus d’assurance.

Il trébuche? Aidez-le à se relever. Restez à ses côtés. Vous remarquez qu’il est moins concentré, que la fatigue gagne du terrain? Prenez une pause. Le retour se fera en force une fois reposé.

Quand le marathon s’annonce plus ardu, cherchez les alliés!

Apprendre et retenir des notions est un plus grand défi pour votre ado? Vous croyez en lui et vous persévérez, néanmoins vous souhaitez trouver un allié de plus pour l’aider à atteindre la réussite?

Un tuteur est la personne toute désignée pour soutenir votre famille. Grâce à une approche personnalisée, adaptée aux besoins de votre ado, votre tuteur peut l’aider à venir à bout des difficultés, mais également lui permettre de développer de meilleures techniques d’étude et une bonne routine de travail jusqu’à la fin de l’année.

Voici donc des trucs qui vous permettront de bien soutenir votre ado durant la période d’examen, tout en renforçant votre lien et son estime personnelle. À vous de jouer! 

Pour approfondir sur la période d’évaluation…

• Comment surmonter le stress des examens, par Alloprof. Pour éviter que le stress grandissant se transforme en anxiété.
• La veille d’un examen : quoi faire et ne pas faire, par Succès Scolaire. Pour être dans les meilleures dispositions le jour de l’examen.